初生之犢不畏虎

Xunday成團3年推出新專輯《Today is Xunday》，且將於12月8日在新莊宏匯廣場舉辦演唱會，屆時謝和弦將同台擔任嘉賓，讓Xunday成員秦天、威威和西瓜振奮不已，10日再釋出第3波主打歌〈真男人〉MV，Xunday說：「透過這首歌跟粉絲一起用心感受，因為真正重要的東西，只用眼睛是看不到的。」

Xunday花1個月錄完整張專輯，其中8首歌是團員們的創作，並由秦天包辦9首歌的編曲，威威是團中饒舌擔當、西瓜則是情歌能手；提及與謝和弦合作緣份，原來Xunday的幕後老闆與謝和弦是高中同學，多年來互相扶持，西瓜更是謝和弦的鐵粉，他說：「能親眼見證和弦哥的理想漸漸實現，築夢踏實，超級崇拜他。」

台灣人越來越長壽，去年平均壽命達80.86歲，居歷史次高，顯示退休後的日子也越來越長，讓退休準備成為一門重要的課題。而根據基富通證券統計，多數國人對於理想退休目標的資金缺口，約600萬元左右，只要及早做好準備，安穩退休幾乎不是太大的問題。

內政部近期最新公布「110年簡易生命表」，國人平均壽命已來到80.86歲，較前年稍有下降，但仍居歷史次高，且長期呈現上升趨勢。台灣人越活越長壽，反映生活水準、衛生環境與醫療技術的進步外，更透露高齡化的社會逐漸來臨，退休後的日子，將越來越長。

家裡不知不覺雜物淹沒，生活空間只能不斷壓縮，所有令人難以置信的「垃圾屋」，通常都是這樣開始的。掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》建議遲遲未能動手的人，必須主動先試著面對、理解現狀有多嚴重，才能開始動手清理，並建議決定物品去留時，常問自己3個問題。以下為原書摘文：

【20221007國泰健康管理新聞稿】10月10日除了迎來雙十國慶連假，也是世界衛生組織（WHO）訂定的「世界心理健康日」。今年倡議的主題為「讓全民心理健康福祉成為全球優先」，特別是歷經新冠疫情衝擊，所伴隨而來的憂鬱、焦慮感，讓心理健康更顯重要。其中女性從備孕、懷孕到生產，更是承受極大的變化與壓力，應該好好重視心理健康狀態！

本次盤點產後媽咪最苦惱的三大議題，並特別邀請到國泰台南產後護理之家諮詢護理長洪治萍、國泰內湖產後護理之家營養師葉庭彣，以及國泰健康管理新竹中心醫美組長游又霖護理師，針對媽媽們最困擾的問題給予專業建議。